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剧烈运动真能醒酒吗?听听专业人士怎么说_米乐m6官网登录入口

点击量:476    时间:2022-12-26
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  本文摘要:【环球网综合报导】据传想从前一天晚上的酩酊大醉中完全恢复,最差的方法就是展开剧烈运动,比如打一场篮球赛。

【环球网综合报导】据传想从前一天晚上的酩酊大醉中完全恢复,最差的方法就是展开剧烈运动,比如打一场篮球赛。可是这科学吗?接下来让我们追随法国时尚身体健康杂志《费加罗夫人》,讲出专业的医生和体育教练怎么说。

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运动大量呕吐知道可以醒酒吗?法国运动教练威廉 尚能科尼回应,“通过呕吐来消耗酒精的点子是错误的”。在过量饮酒后展开运动,只不会让心率增高,身体的新陈代谢再度高速运转,对净化有害物质毫无作用。因为醉酒之前,身体早已吸取了酒精。让 克里斯托弗 医生则回应,“摄取酒水的90%被载运至肝脏展开新陈代谢,只有10%通过尿液、排便和呕吐排泄体外。

而运动呕吐对这个过程无法产生任何起到”。众所周知,酒精具备水解的起到。

尚能科尼回应,摄取大量的酒精后,肌肉和肌腱都被酒精水解,大脑此时早已正处于不精神状态的状态。此时必须最为留意的乃是不要展开轻微的运动,以免伤势或导致更加相当严重的后果。” 克里斯托弗医生补足道,醉酒后运动更容易导致肌肉受损、肌腱炎、心血管疾病、骨折或摔倒等后果。

尽管在宿醉的第二天早已没了醉意,但酒精对身体的影响仍将持续数小时,此时展开体育活动仍是不适合的。两位专家建议,根据明确的饮酒量,最少要睡觉24到48小时后才能展开体育活动。

这段时间对于身体从醉酒中完全恢复极为重要。当然,展开更为舒缓的活动是几乎可以的,比如骑马自行车慢行、散步、较慢地游泳、做到瑜伽等。

这些活动不仅可以完全恢复身体的状态,还能让人维持精神脱俗、神清气爽。


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